Le rôle d’aidant impose bien des contraintes, et il n’est pas toujours aisé de prendre du temps pour soi et pour prendre soin de sa santé. Parce que la santé passe avant tout par une bonne alimentation, nous vous proposons trois recettes adaptées et équilibrées pour manger sain tout en se faisant plaisir ! Proposées par Silver Fourchette lors de ses ateliers, nous vous invitons à cuisiner :
- des rouleaux d’automne au chou-fleur, patate douce et carotte, ou bien carotte, avocat et betterave
- un smoothie d’automne pomme banane pécan
